Turnen - Autogenes Training

Seit Oktober 2021 bietet Nadine Köberlein (zertifizierte Trainerin) über den 1. FC Geldersheim Autogenes Training im Sportheim Geldersheim an.

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren und zugleich eine Form der Selbsthypnose.

Durch die knappen, wiederholten Ansagen (Autosuggestionen) wird ein seelisches als auch körperliches Wohlbefinden erzeugt.

Dies hat Einfluss auf dein Unterbewusstsein, auf deine Selbstheilungskräfte und zugleich wird dein Nervensystem ins Gleichgewicht gebracht.

In den 90 Minuten beschnuppern wir die Ansagen mit Atem- und Achtsamkeitsübungen.

Benötigt werden: bequeme, warme Kleidung, Matte und Decke.

Anmeldung erfolgt bitte unter: at-natur@web.de.

Entspannungstermine im Mai 2023:

immer um 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr in unserem schönen Yogaraum.

Im Juli 2023 melde ich mich mit neuen Terminen bei euch zurück.

Der Betrag: 9 €/Std für Vereinsmitglieder und 11 €/Std für Nichtmitglieder ist nach jeder Entspannungsstunde bar vor Ort zu leisten.

Deine Anmeldung erfolgt spätestens drei Tage vorher unter: at-natur@web.de.

Mit Offenheit und Interesse startest du in deine entspannte Stunde, ich freue mich auf dich!